Voici comment Audrey Hepburn est restée si mince (sans jamais suivre un régime)

Audrey Hepburn : la Petit déjeuner chez Tiffany star reste une icône de style même 25 ans après sa mort (en fait, les gens s'habillent encore comme elle pour Halloween). Elle joua un rôle important dans la popularité de la petite robe noire et, avec une taille de 5'7 "et un poids de 110 livres, elle avait un chiffre enviable. trouble de l'alimentation mais elle ne l'a pas fait. Pendant la plus grande partie de sa vie d'adulte, elle a mené une vie très saine. Dans un, la famille Hepburn a révélé le "secret" à sa silhouette mince toute la vie - et il n'y a vraiment rien de secret à ce sujet.

Selon le fils de Hepburn, Luca Dotti, sa mère n'a jamais suivi de régime; en fait, elle "aimait Cuisine italienne et pâtes Il ajoute qu'elle mangeait "un peu de tout", mais qu'elle mangeait plus de céréales et moins de viande. Robert Wolders, l'autre significatif de Hepburn pour les 13 dernières années de sa vie, partage également des détails à son sujet habitudes alimentaires quotidiennes , et ils sont vraiment ... normaux. Pour le petit déjeuner, elle mangerait du pain grillé et de la confiture; pour le déjeuner, le veau, le poulet ou les pâtes; et pour le dîner, souvent de la soupe avec de la viande et des légumes. Après le dîner, Hepburn se livrait à quelques morceaux de chocolat et souvent un peu de scotch aussi.

Et oui, elle a fait de l'exercice, mais encore une fois, rien d'extrême. Wolders dit que lui et elle avaient l'habitude de marcher beaucoup, et qu '"elle pouvait marcher [lui]". Cependant, son régime d'exercice était toujours équilibré et gérable.

Donc, il semble qu'elle doit sa silhouette mince, en partie, à pratiquer la modération , bien que Wolders admette qu'elle a eu un métabolisme très sain. (Voici comment.)

Cependant, le poids de Hepburn n'était pas toujours sain; En fait, elle a passé une grande partie de sa jeunesse à lutter contre la famine. Elle est née en 1929 en Europe et a vécu aux Pays-Bas pendant l'occupation allemande de la nation. Pendant quelques années traumatisantes, elle a survécu principalement à des plantes telles que les bulbes de tulipes. Jusqu'à la libération des Pays-Bas en 1945, elle était malade de la jaunisse et dangereusement insuffisance pondérale. Cependant, comme nous le savons, elle a continué à mener une vie très saine ... pour ne pas mentionner devenir une icône culturelle.

Plus: 30 collations santé Aucun adulte ne doit se sentir coupable d'avoir mangé

Publié initialement en tant que Voici comment Audrey Hepburn est restée si mince (sans jamais suivre un régime) sur ReadersDigest.com .