Survivre au nid vide

Mandie Crawford est consultante comportementale à Calgary et présidente de Roaring Women Ltd., une association de femmes d'affaires. Elle a survécu plusieurs fois au nid vide, quand ses jeunes enfants sont allés vivre avec papa, puis après ils sont revenus et sont repartis à l'âge adulte. "Ce n'est jamais facile", dit-elle, "En tant que parents, nous nous enterrons souvent si profondément que nous oublions de regarder la grande image. Je devais me demander qui j'étais en dehors d'être une mère. "

Crawford, qui enseigne les compétences de la vie et parle de l'autonomisation, conseille aux parents de regarder leur nid vide comme une opportunité. Il y a un sentiment indéniable de vide une fois que les enfants partent et il est important de le reconnaître, dit-elle. Mais "le fait est qu'il y a aussi une communauté beaucoup plus grande à laquelle nous appartenons."

Reconnaître qu'il n'y a pas de solution instantanée.

Nous sommes une société à solution rapide, dit Crawford. Les gens veulent se sentir mieux immédiatement et cela ne fonctionne pas comme ça. Permettez-vous de prendre tout le temps dont vous avez besoin.

Reconnectez-vous avec de vieux amis et frères et soeurs.

Crawford dit qu'une fois que leurs enfants quittent la maison, de nombreux adultes ont tendance à rétablir des relations avec leurs propres frères et soeurs. Vos anciens alliés peuvent être vos meilleurs alliés dans cette nouvelle étape de votre vie.

Redéfinissez-vous.

Gillian Leithman, qui parle aux parents montréalais du syndrome du nid vide dans son rôle de présidente de Directions Third Age Consultants, une firme de planification de la retraite, explique que nous vivons avec des étiquettes qui définissent ce que nous sommes plutôt que ce que nous sommes. Elle vous suggère de savoir qui vous êtes au-delà du titre sur vos cartes de visite et votre rôle dans votre famille.

Redévelopper votre relation avec votre conjoint.

Profite du temps que tu as pour l'autre, mais reconnais que la dynamique a changé et que bien qu'il y ait des choses que tu feras ensemble, il y a aussi des choses que tu feras à part, dit Crawford. Parlez ouvertement de vos attentes. Comprenez comment vous voyez chacun votre relation et trouvez l'équilibre entre les deux.

Trouvez votre passion

Suivez un cours, faites du bénévolat, explorez de nouveaux passe-temps ou lancez une nouvelle entreprise. Voyez votre nid vide comme une opportunité, conseille Leithman.

Renégocier votre relation avec votre enfant.

Votre bébé pourrait être parti mais à sa place est un adulte avec lequel vous pouvez développer une connexion tout aussi forte mais plus mature et peut-être plus profonde. Respectez l'indépendance de votre enfant, dit Leithman, et essayez de trouver de nouvelles façons de vous connecter: une date pour le déjeuner, peut-être un week-end ensemble ou peut-être juste une discussion hebdomadaire par webcam.

Leithman dit que le meilleur conseil qu'elle peut offrir est de planifier. C'est un événement marquant et la préparation est tout. Fait intéressant, elle constate que les femmes ont tendance à être plus conscients de ce changement imminent et donc mieux préparés. "Les hommes ne semblent pas reconnaître autant la transition et le regret semble être la répercussion majeure de cela", explique Leithman.

Commencez par faire des changements pendant que vos enfants sont encore à la maison. Commencez à explorer vos options: suivre un cours, commencer un passe-temps, étudier les possibilités pour cette nouvelle idée d'entreprise que vous avez.

Leithman suggère également que les parents voient cela comme une opportunité. "Vous avez plus de temps, plus d'argent", dit-elle. "Prends le à ton avantage. Maintenant, votre seule responsabilité est de vous. "