Obtenir les faits sur le trouble de l'hyperphagie boulimique
En février, nous sommes plongés dans l'hiver, et les jours courts combinés à des températures glaciales peuvent nous amener à chercher nos aliments réconfortants préférés. Des soupes chaudes et crémeuses, des cocottes riches, du chocolat chaud - on dirait que plus il fait froid dehors, plus nous voulons rester à l'intérieur et manger ... et manger et manger.
Pour la plupart d'entre nous, l'excès de temps à l'heure des repas est acceptable - nous continuons tout simplement, peut-être en promettant de manger mieux demain. Mais pour certaines personnes, ce n'est pas si simple. Pour ceux qui souffrent de trouble de l'hyperphagie boulimique (BED), la suralimentation provoque des sentiments de profonde honte et de haine de soi. Les personnes atteintes du trouble ont l'impression de perdre le contrôle quand elles mangent; ils peuvent également manger trop rapidement, manger au-delà de la sensation de plénitude au point où ils sont mal à l'aise, et cacher leurs beuveries des autres. En d'autres termes, les repas et les collations deviennent des champs de mines de stresseurs physiques et émotionnels.
Alors, comment savez-vous si vous êtes un survivant occasionnel, ou s'il pourrait y avoir quelque chose de plus sérieux en jeu, comme le trouble de l'hyperphagie boulimique? Pour le savoir, posez-vous les questions suivantes:
- Est-ce que je consomme régulièrement plus de nourriture que la plupart des gens dans une période de temps similaire?
- Est-ce que je me sens hors de contrôle pendant un épisode de boulimie?
- Est-ce que je me sens très contrarié après une frénésie alimentaire?
- Ai-je mangé au moins une fois par semaine au cours des trois derniers mois?
Si vous avez répondu "Oui" à ces questions, il pourrait être temps d'avoir une conversation avec votre médecin de famille au sujet de votre relation avec la nourriture. Vous n'êtes pas seul: le BED est le trouble alimentaire le plus courant au Canada, plus fréquent que l'anorexie et la boulimie combinées, et il touche aussi bien les hommes que les femmes. Ce n'est pas un "choix" ou une "phase", c'est un problème médical sérieux associé aux troubles de l'humeur, à l'anxiété et à la dépression.
Les bonnes nouvelles sont que BED est traitable. Les options pour gérer le trouble comprennent des thérapies cognitivo-comportementales et des conseils nutritionnels. De plus, le premier médicament approuvé par Santé Canada pour traiter le BED a été annoncé en octobre dernier. Bien sûr, tout le monde n'a pas besoin de médicaments, mais cela peut faire partie d'une approche saine et holistique de la gestion du trouble.
Donc, si vous craignez que votre alimentation soit incontrôlable, n'essayez pas de l'endurcir - demandez de l'aide! Parlez à votre médecin ou à des organismes comme le Centre national d'information sur les troubles de l'alimentation (CNEED), Anorexie et Boulimie Québec (ANEB) ou l'Initiative nationale pour les troubles de l'alimentation (NIED).
