6 Façons d'aller dehors pendant une journée de travail

1. Promenez-vous

Prévoyez passer une soirée par semaine à faire une promenade dans votre quartier - pluie, neige ou brillance. Pas d'excuses! Et amenez un être cher avec vous s'ils sont à la hauteur. Vous êtes plus susceptible de vous en tenir à cette routine si vous avez quelqu'un pour vous aider.

2. Mangez Déjeuner dans le parc

Préparez un déjeuner et trouvez un banc de parc ou une table à l'extérieur, près de votre lieu de travail. Si vous trouvez que votre sandwich absorbe la pluie, déplacez-vous dans un café voisin et commandez une boisson chaude (et mangez votre déjeuner à votre bureau plus tard, si la politique de l'entreprise le permet).

3. Marcher avec un chien - N'importe quel chien

Est-ce que votre famille se bat pour savoir qui n'a pas à promener le chien? Optez pour être le seul à sortir Fido (en échange de quelqu'un d'autre qui fait une corvée intérieure ennuyeuse.) Si vous n'avez pas de chien, faites une faveur à votre voisin ou faites du bénévolat de temps en temps à votre animal local abri.

4. Prolongez le trajet

Pensez à virer de 15 à 20 minutes à votre lieu de travail afin de faire une promenade ou une balade à vélo. Pas une personne du matin? Essayez-le sur le chemin du travail à la place. Vous trouverez peut-être réconfortant et paisible d'être seul avec vos pensées de temps en temps, surtout si vous venez de passer une journée de travail particulièrement longue ou stressante.

5. Reposez-vous à l'extérieur

Envisagez d'installer la table pour le dîner à l'extérieur, ce qui est particulièrement facile si vous avez un porche, un balcon ou une terrasse couverte. Si ce n'est pas le cas, envisagez une sortie en famille avec le parc avec des pizzas livrées à la maison ou sortez pour le dessert.

6. Si tout le reste échoue ...

Descendez la fenêtre de la voiture pour vous rappeler de réessayer la prochaine fois. Même une petite brise et de l'air frais peuvent faire des merveilles.