3 Nombres pour une vie plus longue

Plusieurs études de 30 ans ont été complétées en 2009 et les chiffres démontrent comment l'activité et l'eau potable au lieu des sodas peuvent augmenter votre longévité

33 Pourcent

C'est Selon une étude de trois décennies de l'Université de Caroline du Sud, une femme en forme peut réduire son risque de mourir d'un cancer du sein. Les femmes ayant les plus hauts niveaux de condition physique ont réduit de moitié leur risque de cancer. Obtenir modérément en forme peut être aussi simple que d'accomplir une marche quotidienne d'une demi-heure.

32 Pourcent

C'est le montant que les hommes dans une étude de 35 ans à l'Université d'Uppsala en Suède ont réduit leur risque de mourir prématurément s'ils étaient très actifs physiquement. Trois heures de sport ou de jardinage par semaine suffisaient pour faire l'affaire

3,5 Kilogrammes

C'est ce que vous pouvez perdre en six mois sans faire d'exercice simplement en réduisant les sodas ou les boissons aux fruits. Les chercheurs de John Hopkins University ont constaté que la suppression d'une seule portion rendait le corps plus efficace pour réduire les calories. Votre corps ne semble pas enregistrer les calories liquides aussi précisément que ceux provenant des aliments solides, explique l'auteur principal Benjamin Caballero, MD. Réduire les boissons sucrées vous donne un gain significatif

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