14 Exercices cérébraux étranges qui vous aident à devenir plus intelligents

Les exercices «neurobic» sont comme un entraînement croisé pour votre cerveau qui combine les sens physiques - vision, odorat, toucher, goût et l'audition - avec le «sens» émotionnel stimule plus de connexions entre les différentes zones cérébrales, les cellules nerveuses produisent des nutriments naturels du cerveau qui

aident considérablement la mémoire et rendent les cellules environnantes plus fortes et plus résistantes aux effets du vieillissement . Essayez les exercices cérébraux suivants pendant votre routine matinale ou votre temps d'arrêt et voyez si vous sentez la différence Brossez les dents avec votre main non dominante

Vos mains noteront probablement des textures variées de votre propre corps. Ne pas "voir" et envoyer des messages à votre cerveau. Exercice cérébral:

Essayez d'utiliser uniquement vos sens tactiles (bien que vous fassiez preuve de bon sens pour éviter les brûlures ou les blessures). Localisez les robinets uniquement par toucher et réglez la température. Changez vos activités matinales

Les études d'imagerie cérébrale montrent que de nouvelles tâches exercent de vastes zones du cortex, indiquant une augmentation des niveaux d'activité cérébrale dans plusieurs zones. Cette activité décline lorsque la tâche devient routinière et automatique. Entraînement cérébral:

, promenez le chien sur un nouvel itinéraire ou changez de chaîne de télévision ou de chaîne d'information. Même en regardant un programme pour enfants comme Sesame Street , par exemple, cela peut amener le cerveau à remarquer combien de choses que vous tenez pour acquises sont explorées en profondeur par les enfants. Retournez les objets familiers. Littéralement Quand vous regardez les choses du bon côté, votre cerveau «verbal» gauche l'étiquette rapidement et détourne votre attention ailleurs. Quand ils sont à l'envers, vos réseaux cérébraux droits entrent en jeu, essayant d'interpréter les formes, les couleurs et les relations d'une image déroutante.

Exercice cérébral:

Transformez des photos de votre famille, de votre horloge ou calendrier illustré à l'envers Découvrez 6 façons d'améliorer votre mémoire avec des herbes et des suppléments

! Changer de place à la table Vous ne vous souvenez probablement pas quand vous avez "appris" associez l'odeur du café au début d'une journée. Cependant, en associant une nouvelle odeur - par exemple, vanille, agrumes ou menthe poivrée - à une activité, vous aurez.

Exercice cérébral:

Gardez un extrait de votre parfum préféré près de votre lit pendant une semaine. Ouvrez-le et inspirez quand vous vous réveillez pour la première fois, puis de nouveau pendant que vous vous baignez et vous habillez. Ouvrez la vitre de la voiture L'hippocampe, une zone de votre cerveau, est particulièrement impliquée dans les odeurs, les sons et les vues pour construire des cartes mentales.

Exercice cérébral:

Essayez d'identifier de nouvelles odeurs et de nouveaux sons sur votre route. L'ouverture des fenêtres fournit plus de matière première à ces circuits. Jouer avec des changements de rechange Parce que notre cerveau utilise régulièrement des repères visuels pour distinguer les objets, utiliser le toucher pour identifier des choses subtilement différentes augmente l'activation dans les zones corticales et conduit à des synapses plus fortes. (De même, les adultes qui perdent la vue apprennent à distinguer les lettres Braille parce que leur cerveau

consacre plus de voies

au traitement du toucher fin.) Exercice cérébral: Placer une tasse pleine de pièces dans le porte-gobelet de votre voiture. Pendant un feu de circulation, essayez de déterminer les dénominations en vous sentant seul. Vous pouvez également mettre des pièces de monnaie dans votre poche et les identifier lorsque vous vous arrêtez dans un coin Jouez "10 Choses" au quotidien pour rester fort

Exercice cérébral:

vous êtes un objet ordinaire, et vous devez démontrer 10 "choses" différentes que l'objet pourrait être. Exemple: Une tapette à mouches pourrait être une raquette de tennis, un club de golf, un éventail, une matraque, un pilon, un violon, une pelle, un microphone, une batte de baseball ou une pagaie de canoë.Les magasins sont conçus pour avoir les articles les plus rentables au niveau des yeux, et quand vous magasinez vous ne voyez pas vraiment tout ce qu'il y a là.

Exercice cérébral:

Arrêtez-vous dans une allée et regardez les étagères, de haut en bas. S'il y a quelque chose que vous n'avez jamais vu auparavant, ramassez-le, lisez les ingrédients et réfléchissez-y. Vous n'avez pas à l'acheter pour en bénéficier; vous avez brisé votre routine et expérimenté quelque chose de nouveau. Photo: Shutterstock Faites un projet artistique dans un groupe

Établissez plus de liens sociaux durant votre journée

La recherche scientifique a prouvé à maintes reprises que la privation sociale effets négatifs sur.

Exercice cérébral:

Assoiffé? Acheter une boisson d'une personne plutôt que d'un distributeur automatique. Besoin de gaz? Payez l'employé au comptoir plutôt que de simplement glisser votre carte de crédit à la pompe Lisez différemment Lorsque nous lisez à haute voix ou écoutez la lecture, nous utilisons des circuits cérébraux très différents

Exercice cérébral:

Lisez à haute voix avec votre partenaire ou un ami, en alternant les rôles de lecteur et d'auditeur. Il peut être lent à passer à travers un livre, mais en prime, vous passerez du bon temps ensemble. Mangez des aliments inconnus Votre système olfactif peut distinguer des millions d'odeurs en activant des combinaisons uniques de récepteurs dans votre nez. Il y a un lien direct avec le centre émotionnel de votre cerveau, donc de nouvelles odeurs peuvent évoquer des sentiments et des associations inattendus. Exercice cérébral: Choisissez une cuisine qui vous est inconnue et parcourez la variété de nouveaux légumes,

assaisonnements

, et les produits emballés. Demandez aux magasiniers comment préparer certains des articles les moins familiers. Publié initialement le.