13 Délicieux apéritifs anti-âge
Salade de framboises au quinoa
La mère de toutes les recettes anti-vieillissement. Le quinoa est un grain riche en protéines provenant de Amérique du sud . Les Incas ont reconnu sa valeur nutritionnelle, l'appelant la "mère de tous les grains".
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tofu brouillé
Servi avec des toasts complets, ce plat constitue une délicieuse alternative à oeufs brouillés , avec une teneur en protéines similaire, mais des avantages supplémentaires pour la santé.
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Salade de Sardine aux Amandes
Côtelettes d'agneau avec croûte d'herbes et de citron
Une croûte citronnée rend les côtelettes ou les côtelettes grillées plus excitantes et stimule anti-oxydant contenu du plat.
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Soupe rapide au maïs et au poulet
Soupe au poulet a longtemps été utilisé comme un aliment de confort pour les malades, et ce n'est pas étonnant pourquoi! Cette recette rapide est riche en fibres, anti-oxydantes et anti-bactériennes.
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Légumes grillés avec sauce Romesco
La variété de légumes grillés de différentes couleurs dans ce recette , servi à l'italienne avec une sauce romesco, fait un apéritif copieux!
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Bruschetta au poulet et à l'avocat
Avocat est combiné avec d'autres ingrédients riches en anti-oxydants, tels que les agrumes, l'huile d'olive et l'ail, dans une collation riche en protéines.
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Salade de foie de poulet
Ce plat offre les bienfaits nutritifs du foie, combinés avec les niveaux élevés d'antioxydants trouvés dans les oranges, le persil et salade verte .
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Soupe de pois surgelés
Les poireaux contiennent des flavonoïdes avec de puissants effets anti-oxydants. Ici, ils sont combinés avec des pois verts riches en nutriments et les antioxydants de la menthe.
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Tartelettes au thon et aux œufs
Muffins aux lentilles, à la ricotta et aux fines herbes
La combinaison des lentilles, de la ricotta et de la pâte de tomate font de ces muffins une collation riche en protéines et très nutritive. Bon appétit!
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Pastèque, menthe, oignon rouge et salade Labna
Cette salade de style grec combine une variété d'antioxydants de la pastèque , oignon, menthe et huile d'olive, avec labna riche en protéines et délicieux.
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Carrés de tofu au four avec relish aux tomates
Cette collation de tofu avec un relish de tomates richement épicé combine les avantages de la protéine de soja avec le la lutte contre le cancer propriétés de la tomate!
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