12 Remèdes maison pour un nez bouché
Snack au raifort
Le raifort, qui appartient à la même famille que la moutarde et le wasabi, est un remède à la maison pour éliminer les sinus et favoriser l'expulsion du mucus. Ajouter raifort à votre sandwich préféré, ou mélanger 1 cuillère à soupe de raifort, 1 cuillère à café d'huile d'olive, et 1 cuillère à café de jus de citron et étaler sur un biscuit. Grignotez jusqu'à ce que vous sentiez votre nez bouché commencer à se vider. Vous pouvez également jeter la racine râpée dans du riz cuit ou de la purée de pommes de terre. Si votre problème est chronique, essayez de manger du raifort au début de vos symptômes. Vous débarrasserez rapidement votre corps de tout mucus stagnant, qui peut servir de terreau pour les bactéries et les infections.
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Faire une compresse chaude au gingembre
Trancher un morceau de racine de gingembre de trois pouces pour cette remède maison et ajoutez à une casserole de deux tasses d'eau bouillante. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Faire tremper un gant de toilette dans le breuvage, en s'assurant qu'il ne fait pas trop chaud brûle ta peau , puis appliquez sur votre visage pendant 15 minutes environ. Faites cela allongé sur le canapé avec votre tête élevée pour aider vos sinus à s'évacuer. En raison de propriétés anti-inflammatoires du gingembre Boire une bonne tasse de thé au gingembre va également ouvrir les voies nasales encombrées.
Vapeur avec des herbes antiseptiques
Placez 3 cuillères à café de thym séché et 3 cuillères à café de menthe poivrée séchée (ou trois sachets de thé à la menthe poivrée) dans un petit bol résistant à la chaleur et ajoutez de l'eau bouillante. Penchez-vous sur le bol, recouvrez votre tête et le bol avec une serviette épaisse, et inspirez pendant 10 minutes, en gardant votre visage et votre nez de huit à 10 pouces au-dessus de l'eau. Répétez deux à trois fois par jour, au besoin, jusqu'à ce que vous ne vous sentez pas étouffant. et le menthol à la menthe est un décongestionnant naturel qui facilite la respiration.
Essayez l'acupression DIY
Utilisez votre pouce et votre index gauche pour appuyer sur la zone à côté des yeux intérieurs des deux côtés de votre nez. En même temps, utilisez vos doigts et le talon de votre autre main pour attraper les muscles des deux côtés de la colonne vertébrale à l'arrière de votre cou. Mettez de la pression sur les quatre points pendant environ une minute et vous commencerez à ressentir un certain soulagement.
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Donnez à votre visage un massage apaisant
Aussi étrange que cela puisse paraître, Pour aider un nez bouché, mélanger 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus pur dans 1 litre d'eau bouillante dans un bol résistant à la chaleur. Penchez-vous sur le bol, en couvrant votre tête et le bol avec une serviette épaisse, et inhalez la vapeur pendant 10-15 minutes. Répétez trois à quatre fois par jour pendant que vous combattez l'infection.
Siroter le vinaigre de cidre de pomme
La prochaine fois que vous avez un nez farci, Ce remède à la maison tout autour contient du potassium, qui amincit le mucus; et l'acide acétique empêche la croissance des bactéries, ce qui pourrait contribuer à la congestion nasale. Mélanger une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et boire pour aider le drainage des sinus.
Utilisez un humidificateur
Les sinus deviennent enflammés lorsque l'air que vous respirez est trop sec, ce qui conduit à cette sensation inconfortable et étouffante. Un humidificateur ajoute de l'humidité à l'air, soulage l'inflammation des sinus et soulage la congestion dans et autour de votre nez. Cela peut aider à soulager aussi.
Restez hydraté
et rester bien hydraté amincit le mucus dans les voies nasales, ce qui facilite le drainage des sinus congestionnés et soulage la pression d'un nez bouché. Les liquides chauds aident rapidement à ouvrir les sinus congestionnés, donc siroter des tasses de thé torrides ainsi que de l'eau plate. Les thés au gingembre et à la menthe contiennent également des bienfaits à base de plantes qui réduisent davantage la congestion nasale.
Sip de thé à la menthe poivrée
Le menthol dans la menthe poivrée aide à fluidifier le mucus et à ouvrir les voies nasales. La chaleur du thé combinée au menthol apaisant agira comme un moyen de soulager et de rétablir la respiration à la normale.
Essayez l'ail
L'ail a des propriétés antibactériennes qui sont censées atténuer la congestion. Ajouter de l'ail frais à vos plats préférés, ou vous pouvez essayer le remède à la maison excentrique de respirer une vapeur d'ail en ajoutant des clous de girofle fraîchement coupés à une tasse d'eau bouillante et chaude.
Mangez du poivre de Cayenne
La capsaïcine dans le poivre de Cayenne dessèche le mucus dans les voies nasales, ce qui rend la respiration plus facile. C'est aussi un épice anti-inflammatoire et peut diminuer les sensations bouffies et étouffantes dans le nez. Saupoudrez vos plats préférés de poivre de Cayenne, ou sirotez un thé épicé en ajoutant 1/4 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne à une tasse d'eau bouillante.
À l'origine publié comme remèdes à la maison 10+ pour un nez bouché sur ReadersDigest.com.
