11 Recettes de dîner sous 300 calories
Salade de légumes au thon
Cette salade combine la qualité des légumes et du thon pour une salade satisfaisante.
Obtenez la recette pour faire un.
Salade de pommes et cheddar avec vinaigrette à l'érable et noix confites
Vous obtenez un peu de fromage avec celui-ci, ce qui est toujours satisfaisant. Utilisez cette vinaigrette sur toute salade que vous aimez, car la moutarde de Dijon et la douceur du sirop d'érable s'accordent bien avec de nombreux ingrédients. À seulement 190 calories par portion, il y a beaucoup de place pour le dessert!
Faites un soir!
Quinoa aux piments et à la coriandre
La cuisson du quinoa dans un bouillon de légumes ou de poulet est ce qui donne à cette salade autant de saveur. Étant une nourriture super, cette salade de quinoa vous donnera le coup de pouce dont vous avez besoin après une longue journée.
Obtenez la recette à faire.
Biftecks de flétan grillé avec salsa aux tomates et aux poivrons rouges
Faire la salsa vous-même coupe beaucoup de sodium et a un goût frais et délicieux. La salsa est si polyvalente, faites un peu plus et ajoutez-la aux autres repas tout au long de la semaine.
Faire steaks de flétan grillés avec salsa aux tomates et aux poivrons rouges ce soir.
Poitrines de poulet aux pêches et au gingembre
Toute chance d'ajouter un peu de fruit à vos repas est une bonne chose. Si vous vous lassez des mêmes vieilles recettes de poulet, essayez cette option sucrée. Utiliser du jus de pêche aide à garder le poulet humide tandis que le gingembre lui donne un bon coup de pied qui se marie bien avec la douceur du fruit.
Obtenez la recette pour poitrines de poulet aux pêches et au gingembre.
Saumon aux herbes et au citron rôti
Le saumon est toujours un excellent choix à faible teneur en calories. Ce plat, à seulement 179 calories par portion, est un choix sain et à faible teneur en calories qui est aussi très simple à préparer. Il suffit d'ajouter des herbes fraîches et du jus de citron, de le mettre au four pendant 15 minutes et c'est fait!
Obtenez la recette pour rôti de citron aux herbes .
(Photo: Tango Photographie)
Pétoncles thaïlandais
Les saveurs pulpeuses et fraîches de la lime et de la citronnelle s'associent parfaitement aux pétoncles pour un repas rapide en semaine.
Obtenez la recette à faire Pétoncles thaïlandais ce soir.
Courgettes au Cheddar
Si vous voulez couper la viande de votre repas, cette cuisson végétarienne est savoureuse et avec le peu de fromage ajouté, il semble que vous trichez. À seulement 124 calories par portion, vous pourriez avoir quelques secondes et être encore sous les 300 calories!
Obtenez la recette pour courgettes cheddar cuire au four.
Tarte aux légumes rôtis rustique
Obtenir tous vos légumes est si simple avec cette tarte. La croûte le fait ressembler à une pizza et satisfait votre envie de carb.
Obtenez la recette pour le tarte aux légumes rôtis rustique.
Courge Butternut des Caraïbes et ragoût de maïs
Ragoût a une sensation d'hiver, mais c'est aussi un repas rapide et copieux qui peut généralement être préparé à la rigueur, car la plupart des ingrédients sont déjà dans votre garde-manger. L'ajout de haricots et de légumes en fait un repas familial nutritif, parfait à tout moment de l'année.
Faire un Courge musquée des Caraïbes et ragoût de maïs ce soir.
Tofu de Shanghai "Steaks" sur Kale
Le chou frisé est un aliment tellement super qu'il est un excellent ingrédient à ajouter à vos repas partout où vous le pouvez. Si vous êtes végétarien, ou simplement en train d'essayer les lundis sans viande, c'est un excellent repas à faible teneur en calories à essayer. Il y a juste quelques ingrédients dans ce plat et si vous ne voulez pas utiliser le barbecue, vous pouvez faire sauter les "steaks" pour un résultat final tout aussi délicieux.
Obtenez la recette pour Tofu de Shanghai "steaks" sur le chou frisé .
