10 Façons d'entendre une épingle Drop
Faites une randonnée dans les bois
Non seulement le silence vous aidera à mieux vous concentrer sur les sons, mais les chercheurs trouvent que les personnes physiquement aptes ont tendance à avoir une meilleure audition que ceux qui ne sont pas en bonne forme. La raison? L'exercice aérobique apporte plus d'oxygène dans votre système et améliore le flux sanguin vers vos oreilles
Récupérez le guacamole
Le guacamole est riche en magnésium. Des études révèlent que de faibles niveaux de magnésium pourraient vous rendre plus vulnérable à la perte auditive due au bruit.
Passer au café décaféiné et à la soupe à faible teneur en sodium
La caféine semble perturber le flux sanguin vers l'oreille rétention, qui peut provoquer un gonflement dans les organes fonctionnels de l'oreille. De plus, des études révèlent que les personnes souffrant d'hypertension artérielle sont plus susceptibles d'avoir une perte auditive liée à l'âge que celles qui ont des pressions normales.
Éviter la fumée de cigarette
Une étude publiée dans le Journal of American Medical Association
Porter des bouchons d'oreille
Les études révèlent que la perte d'audition augmente de façon significative chez les personnes qui se destinent au travail du bois comme passe-temps ou qui font de la moto, de la motoneige et de la motoneige. autres véhicules hors route. Lorsque vous vous engagez dans des activités bruyantes, protégez vos oreilles.
Sirotez de la bière ou du vin
Croyez-le ou non, une consommation modérée d'alcool peut protéger contre la perte auditive liée à l'âge. Mais des quantités excessives peuvent effectivement contribuer à la perte auditive.
Entretenez votre bouche
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et passez la soie dentaire après chaque repas. Pour une raison quelconque, il existe un lien entre le nombre de dents que vous avez perdues et votre audition, les chercheurs concluant que plus vous avez de dents dans la bouche, plus votre ouïe est bonne.
Buvez un verre de lait écrémé Lait tous les matins
Le calcium et la vitamine D présents dans le lait sont essentiels pour garder les os dans l'oreille, en particulier la cochlée, en bonne santé. Une étude portant sur 70 femmes en santé a révélé que les personnes ayant une perte auditive avaient une densité vertébrale (une mesure de la solidité osseuse) beaucoup plus faible que les femmes ayant une ouïe normale.
Cuire une patate douce pour le souper ce soir
La vitamine A peut aussi aider votre ouïe car, selon les études sur les animaux, une trop faible quantité de ce nutriment peut augmenter la sensibilité de l'oreille interne au bruit, augmentant ainsi potentiellement le risque de perte auditive due au bruit. le dos des pyjamas de votre partenaire
