10 Secrets pour choisir un club de santé

1. Ne payez jamais

Les clubs de santé peuvent toujours renoncer aux «frais d'inscription». Ces frais sont simplement un moyen pour eux d'obtenir plus d'argent de votre part. Si vous ne voulez pas payer, dites simplement au représentant que vous allez vous joindre à un autre endroit. Vous êtes à peu près assuré d'avoir les frais annulés. (Voici l'exercice qui va aplatir votre estomac en 10 minutes .)

2. Assurez-vous que vous pouvez annuler

Vous devrez peut-être écrire sur votre contrat que "par [nom du vendeur], je peux annuler cette adhésion à tout moment sans frais." Demandez au vendeur de signer et de le dater. Mieux encore, demandez au directeur de signer et de dater au cas où il y aurait un roulement de personnel et que votre vendeur n'y travaille plus.

3. Surveillez le trafic

Renseignez-vous lorsque la salle de sport est la plus active et assurez-vous que cela fonctionne selon vos préférences. Par exemple, si vous préférez vous entraîner pendant une période tranquille, la seule fois où vous pouvez vous rendre à la salle de gym est après le travail lorsque les machines sont assaillies, ce n'est peut-être pas la meilleure salle de gym pour vous. (Découvrez comment ce marathonien de 71 ans reste en forme .)

4. Tag Team the Gym

Demandez un essai d'une semaine et amenez un ami. Votre ami pourra peut-être détecter des problèmes que vous n'avez pas vus.

5. Obtenez un bon guide

Insistez sur une session d'entraînement personnel gratuite si vous vous inscrivez. S'ils en fournissent déjà un, demandez-en deux. ( Ces exercices peuvent réduire votre risque de maladie cardiaque de moitié .)

6. Prim et bonnes victoires

Demandez à quelle fréquence l'équipement est entretenu et nettoyé. Le nettoyage devrait être fait quotidiennement; entretien au moins une fois par mois.

7. Inspectez les locaux

Lorsque vous visitez l'établissement, vérifiez qu'il n'y a pas de bancs déchirés et que l'équipement d'exercice cardio n'est pas usé, et inspectez la propreté de la zone des vestiaires. (Découvrez l'erreur que vous commettez qui pourrait saboter votre entraînement .) 8. Connaissez vos frais

Si le représentant des ventes vous courtise avec des visions de Pilates et des

cours de yoga , demandez des frais supplémentaires. Beaucoup vous font payer plus pour de telles classes. 9. Surveiller la population

Les clubs de conditionnement physique surpassent les adhésions

dans l'espoir que les gens n'iront pas. Si seulement 20% des membres se présentaient à la fois, la plupart des clubs n'auraient pas assez d'espace ou d'équipement pour les soutenir. Demander quand les temps les plus occupés sont, et se montrer alors pour voir si l'endroit est trop serré à votre goût. ( Si vos squats ne suivent pas ces étapes, vous les trompez .) 10. Go for Genuine

Les entraîneurs personnels dans les gymnases sont sur la commission, plus un petit taux horaire. Alors méfiez-vous des formateurs qui vous harcèlent pour vous inscrire à des sessions - ils sont très probablement sous pression pour atteindre un objectif de vente. Au lieu de cela, avoir une idée de la véritable passion du formateur pour la forme physique. S'il ne vous fait pas pression, c'est bon signe

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