10 Remèdes contre la migraine éprouvés (plus celui qui ne fonctionne pas)

Fonctionne pour tout le monde: un régime très faible en gras

Selon le Headache Centre d'Atlanta, sont déclenchés par le stress (80 pour cent des adultes), les hormones (65 pour cent), les odeurs (44 pour cent), les lumières (38 pour cent), la fumée (36 pour cent), la chaleur (30 pour cent), de la nourriture (27 pour cent) et d'autres perturbations.

Dans une étude non reliée, les participants ont suivi un régime extrêmement faible en gras (où moins de 10-15 pour cent de leurs calories proviennent de matières grasses chaque jour) pendant 12 semaines. À la fin, presque tous ont rapporté avoir au moins 40% moins de maux de tête. Quand ils éprouvaient de la douleur, elle était 66% moins sévère et les migraines environ 70% plus courtes.

Fonctionne pour tout le monde: vitamine B, grande camomille, mélatonine, pétasite

Vitamine B2 : Une étude belge a révélé que 60% des personnes qui prenaient 400 milligrammes de cette vitamine par jour avaient la moitié de leur nombre habituel de migraines.
Grande camomille Selon des chercheurs britanniques, cette herbe populaire offre des bienfaits "légers et transitoires", mais dans une étude récente sur un extrait de grande camomille contenant un taux constant de parthénolide, les migraines ont été réduites de 5 à 3 par mois.
Mélatonine : Les deux tiers des participants à l'étude qui ont pris de la mélatonine avant d'aller au lit chaque nuit pendant 3 mois ont déclaré que le nombre de migraines qu'ils ont connu a chuté de 50%.
Les remèdes à base de pétasite : Un expert appelle ceux-ci "le meilleur à base de plantes testé à ce jour pour la sécurité traitement des maux de tête Selon le journal Neurologie , 68% de ceux qui ont pris un pétasol appelé Petadolex ont vu leur nombre de migraines diminuer de 50%.

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Fonctionne pour les migraines douces: analgésiques en vente libre

Si vos attaques ne vous empêchent pas de vos activités quotidiennes, et vous éprouver des vomissements une fois sur cinq attaques ou moins, alors des pilules en vente libre peu coûteuses comme l'aspirine, l'ibuprofène, l'acétaminophène et le naproxène peuvent aider. Les produits en vente libre qui contiennent un mélange d'acétaminophène, d'aspirine et de caféine se sont révélés soulager la douleur 20 minutes plus rapidement que l'ibuprofène.

Fonctionne pour les migraines sévères: les médicaments d'ordonnance

Si les antidouleurs de pharmacie ne font pas le tour, demandez à votre docteur au sujet de l'étalon-or pour: un triptan. Ces médicaments peuvent arrêter une migraine s'ils sont pris au premier signe d'une attaque, et ils peuvent même soulager la douleur lorsqu'une attaque est en cours. Plus de 40% du temps, les triptans soulagent la douleur dans l'heure qui suit leur prise et procurent un soulagement complet dans les deux heures.

Fonctionne pour les migraines fréquentes: médicaments contre la migraine

Si vous avez deux migraines ou plus par mois, vous êtes un candidat pour ceux-ci. Dans les quatre semaines d'utilisation, ils peuvent couper votre fréquence de migraine en deux . Des études montrent que 90% des personnes qui prennent des bêta-bloquants, le propranolol (Inderal) et le timolol (Blocadren), se soulagent. Lorsque les bêta-bloquants ne fonctionnent pas, les bloqueurs de canaux calciques pourraient faire l'affaire.

Fonctionne pour tout le monde: moins d'analgésiques

Cela semble contre-intuitif, mais n'exagérez pas votre utilisation d'analgésiques, ou vous pourriez finir en pire. L'utilisation de pilules anti-douleur en vente libre plus de deux fois par semaine, ou la prise de triptans soulageant la migraine plus de 17 fois par mois peut éventuellement provoquer un "rebond", préviennent les chercheurs allemands.

Fonctionne pour certains: l'acupuncture

Un examen britannique de 13 études a conclu qu'il est trop tôt pour dire si l'acupuncture peut. Cela dit, les échantillons d'étude qui ont reçu 12 traitements d'acupuncture sur une période de 3 mois ont utilisé 15% moins de médicaments contre la douleur que ceux qui n'utilisaient pas l'acupuncture.

Ne pas mère: magnésium et homéopathie

Magnésium: Les niveaux bas de cerveau de magnésium ont été liés aux migraines, mais deux sur trois études de santé ont trouvé que les suppléments de magnésium ne fournissent aucun avantage à la migraine-sujettes.

Homéopathie: Les chercheurs britanniques n'ont trouvé aucune différence dans la survenue d'une migraine chez les participants à l'étude après trois mois de prise de médicaments homéopathiques et trois mois de prise d'un placebo.

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